N E U:

Faszientraining - Training/Blackroll-Training für Ihr Bindegewebe

Mit wirkungsvollen Übungen & Rolltechniken lernen Sie u.a. Rückenbeschwerden selbst zu lindern, u.a. Ihre Rückenmuskulatur aufzubauen und die dazugehörigen Faszien elastisch zu halten sowie zu stärken und  Ihre eigene Körperwahrnehmung zu verbessern. Bewegung die Spaß macht und langfristig für mehr Wohlbefinden & Vitalität sorgt.

Fit für´s Skifahren bzw. Snowboarden!

Maßgeschneiderte Skigymnastik mit indoor- und outdoor-Einheiten in kleinen Gruppen für beste Trainingsbetreuung oder als Einzel- oder auch Paarcoaching.

Auf Wunsch muskelentspannende Aromanwendungen als ergänzende Pflege um Muskelkater vorzubeugen.

Nur noch wenige freie Termine >> zur Anmeldung

Dezember 2017

Nordische Adventtage

Genießen Sie mit mir die Vorweihnachtszeit auf besondere Art – Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele.

Statt Weihnachtsstress 1 Stunde Nordic Walking in den schönsten winterlichen Parkanlagen Wiens mit anschießendem Besuch besonders schöner Wiener Weihnachtsmärkte.

Termine:

Donnerstag, den 7.12.2017 Ort/Treffpunkt: Schönbrunn, Haupteingang

Dienstag, den 12.12.2017 Ort/Treffpunkt: Weihnachtsdorf Schloss Belvedere

Mittwoch, den 20.12.2017 Ort/Treffpunkt: Türkenschanzpark, unterer Eingang, am Ententeich 

Zeit: jeweils 16:00 Uhr, Dauer ca. 2h

Teilnahme nur nach Voranmeldung und auf eigene Verantwortung; findet statt ab 5 Personen (begrenzte Teilnehmerzahl 10 Personen)

Anmeldeschluss 3 Tage vor dem jeweiligen Termin, bitte Tel.Nr. angeben

Kosten: € 8.- pro Person ( Paare € 14.- ) (inkl.Stockverleih)

Ausrüstung: warme, winddichte Trainingskleidung (Handschuhe & Kopfbedeckung), feste, wasserdichte Laufschuhe, wenn vorhanden Nordicwalking-Stöcke, ev. trockene Sachen zum Umziehen